Changer pour rester soi-même 4/8 : Le sens de la vie enfin révélé !

J’ai toujours admiré les personnes qui ont une vocation. Par exemple, j’ai un poster de mon vétérinaire dans ma chambre, car il m’a avoué qu’il voulait faire ce métier depuis qu’il avait 6 ans (il n’a pas trahi ses rêves d’enfants, lui !) et, à 56 ans aujourd’hui, « ce métier me passionne toujours autant« .

Trop de chance ! Moi avec mes rêves de détective-potière le lundi, chanteuse d’opéra le mardi, chef étoilé le mercredi, etc… j’ai attendu longtemps que mon téléphone intérieur sonne pour  répondre à ce fameux appel.

Malheureusement, le cosmos n’avait pas mon 06 -j’ai toujours pensé que j’avais l’écoute brouillée. Telle Soeur Anne, je n’ai rien vu venir et j’ai avalé patiemment ma route qui poudroyait et l’herbe qui verdoyait. En regardant dans mon rétroviseur existentiel, je m’aperçois que ma trajectoire de vie ressemble plus à celle d’une boule de flipper qui s’en prendrait plein la gueule plutôt qu’à un long fleuve tranquille.

C’est sans compter pour mon amour des sciences physiques…

Imaginez que nous sommes des étoiles qui vagabondent dans le très large univers…  Des fois, nous passons au loin de galaxies, fonçons à travers des nébuleuses, nous écrasons sur une Lune (avec des séquelles éventuelles)…
Nous pouvons entrer dans le champs gravitationnel de planètes ou d’étoiles plus grosses que nous : nous sommes alors accélérés ou freinés, et quand le phénomène est particulièrement agréable, nous pouvons nous mettre en orbite autour de ces corps célestes pour un certain temps.
On a tous traversé les turbulences d’un champ d’astéroïdes, ou fréquenté un trou noir dont il a été difficile de se dépêtrer…

Notre vie n’est qu’une succession d’illustrations de la théorie des chocs avec la réalité, des lois gravitationnelles autour de personnes rencontrées, de la relativité absolue (encore un oxymore !) et parfois, de la loi du chaos. Le reste du temps, on navigue comme on peut, avec notre boussole, qui pointe vers le nord de notre vocation ou de nos aspirations.

Voici donc l’exercice que je vous propose cette semaine . Je vous propose d‘identifier vos planètes.

Concrètement quels sont les 15 à 20 événements qui ont marqué votre vie ?

  • Listez-les. Comme d’habitude, sans trop réfléchir.
  • A moins d’être très jeune, vous en avez listé bien plus que 15-20.
    Ecrémez, écrémez et ne retenez que les 15 événements majeurs, réellement importants, qui ont été un point d’inflexion dans la courbe de votre vie.
  • Prenez un peu de recul:
    • Sont-ce des événements, des rencontres ?
    • Sont-ce des jalons de votre vie personnelle ou professionnelle ?
    • En quoi votre vie a-t-elle changé ?
    • Vers quoi vous dirigez-vous un peu plus à chaque « tournant » ?
  • Pour approfondir : choisissez une de ces « pierres blanches », et racontez, par écrit, le souvenir avec le plus de détails possibles.

Telle une étoile filante, sentez vous en mouvement. Le sens et la direction peuvent changer à tout moment mais, on continue d’avancer. A toute vitesse, dans un univers à découvrir à chaque instant.

C’est peut-être cela, le secret du sens de la Vie ?

N’hésitez pas à mettre dans le commentaire vos découvertes, et si vous avez mis la main dessus, le sens de votre vie.

A lundi prochain pour une autre façon de voir la Big (Bang)Picture de votre Vie.
D’ici-là, prenez soin de vous….

Changer pour rester soi-même 2/8 : Avez-vous fait votre bucket-list ?

Aujourd’hui, l’illustration sera sonore, merci Charlie Winston !

Nous adorons faire des listes. La preuve, voici une Liste de Listes !

  • to-do-list (liste des choses à faire),
  • ta-da-list (liste des choses faites),
  • tout-doux-liste (liste des petites attentions et plaisirs à s’accorder pour nous motiver pour la to-do list),
  • wish-list (liste des choses qu’on aimerait faire à court-moyen ou long terme) ,
  • playlist (liste des morceaux qu’on écoute en boucle sur deezer ou spotify),
  • kabbaliste (liste de courses à faire à l’épicerie ésotérique)

Mais avez-vous pensé à votre bucket-list ?

La bucket-list est la version deluxe de la wish-list.
Elle rassemble les choses à faire avant de mourir. (NDLT : Les anglophones donnent un coup de pied (kick) dans le seau (bucket) quand les francophones préfèrent rendre l’âme ou pousser un dernier soupir)
Car le nouveau mantra à la mode ces derniers temps, ce n’est plus « YALLAH ! », c’est  « YOLO » !

YOLO = You Only Live Once.
(Je vous aurais prévenu(e)s !)

Alors ACTION ! Attrapez de ce pas une feuille et un crayon et notez tout ce que vous voulez faire avant de passer l’arme à gauche :

  • acheter la villa de vos rêves sur la côte,
  • embrasser Georges Clooney sur la bouche,
  • guérir le cancer,
  • enfiler un maillot de bain taille 36,
  • etc.

Certains préconisent de lister des rêves réalistes (appréciez l’oxymore !).

Pourquoi pas, à conditions de compléter la liste au fur et à mesure de sa réalisation. Car bizarrement, on a toujours de nouveaux rêves quand on les a tous réalisés -je rappelle que les choses qui donnent du sens à notre vie, c’est comme les queues de lézard : ça repousse ! Donc interdiction formelle de déprimer ou de mourir au prétexte fallacieux que vous avez réussi tout ce que vous vouliez réussir dans la vie.
Sinon, lâchez-vous et « Visez les étoiles. En cas d’échec, vous retomberez sur la lune » (merci Oscar Wilde pour la citation).

Si vous n’avez pas d’inspiration, je vous préconise la visualisation suivante :

  • installez vous confortablement,
  • imaginez que vous assistez à votre remise du prix Nobel de votre choix (d’Economie ou de Gâteau au chocolat, c’est VOTRE prix Nobel !). Pour quelle réalisation l’humanité reconnaissante vous décerne-t-elle cette récompense ?
  • Laissez venir tout ce qui vient. Et savourez ce moment de reconnaissance et d’accomplissement de soi.

Vous aurez alors de la matière pour votre bucket-list… Observez avec votre oeil acéré  ce que vous avez noté : le registre est-il plutôt de « posséder » des objets, de « faire » des actions ou d’ « être » dans un état particulier.

Qu’en déduisez-vous de la personne que vous êtes ?

PS :

  • si le prix Nobel n’est pas un bon symbole d’accomplissement pour vous, cherchez les signes de reconnaissances qui vous font vraiment plaisir : la médaille Fields, la Légion d’Honneur, la couverture de Forbes ou la page centrale de Playboy, …
  • Toujours pas d’idée ? Imaginez votre éloge funèbre par votre meilleur(e) ami(e). Si, si, vous verrez…

N’hésitez pas à mettre dans le commentaire les prises de consciences et/ou des éléments de votre bucket-list : ça m’intéresse et ça m’inspire.

A lundi prochain pour une autre façon de voir la Big Picture de sa Vie.
D’ici-là, prenez soin de vous….

Changer pour rester soi-même 1/8 : où sont passés vos rêves d’enfants ?

Qui vouliez-vous devenir quand vous étiez enfant ?

Quand bien même votre enfance n’a pas été un long fleuve tranquille, il y a au fond de nous l’enfant créateur, qui imagine et rêve son futur sans contrainte hormis celle de ses propres goûts et désirs.

Prenez quelques instants pour fermer les yeux et laisser ré-émerger l’enfant ou l’adolescent(e) plein(e) d’espoir et d’ambition pour lui/elle et le monde.

Quelle(s) profession(s) vouliez vous exercer ?
Quel type de vie vouliez vous mener ?
Quelle famille vouliez-vous fonder ?
Où vouliez-vous habiter ?

Pompier ? Astronaute ? Jésus Christ ? Vétérinaire ? Maitre du Monde ? Zorro ? Danseuse étoile ? Avaleur d’Océans ? Hôtesse de l’air ? Fée du bonheur ? Tout à la fois ?

Personnellement, je voulais être Détective privé-Potière (à ce jour, une profession qu’il reste à inventer). Or aujourd’hui, je suis coach et sophrologue. Snif ! Si j’avais su, j’aurais pas venu…

Il est rare qu’on ait « réussi à concrétiser ses rêves d’enfants. Force est de constater que nous sommes une immense majorité à avoir « raté » notre vie.

Je vous propose de faire une minute de silence en hommage à nos rêves d’enfants.

  • Profitez-en pour vous souvenir de l’énergie dans laquelle vous étiez quand vous vous imaginiez plus tard : espoir ? compétence ? accomplissement ? ambition ? sentiment d’avoir trouvé sa place dans le monde ? du sens à votre vie ? Réactivez ces sensations positives et agréables et appréciez-les avec tout votre corps.
  • Pourquoi ces métiers ou ces états vous inspiraient ? Déduisez les caractéristiques favorables de votre expression. (par exemple, on peut  vouloir être vétérinaire car les animaux ne « parlent pas et ne jugent pas » . Ce qui peut signifier que vous avez besoin de solitude pour être bien. Les rêves de super-héros font des gens très orienté « problem-solving » qui dénoueront les situations les plus compliquées)
  • Dans quelles sphères de votre vie (pro, perso, …) comment exprimez-vous ces attitudes et ces talents aujourd’hui  ?
  • Ayez de la gratitude pour votre « mini-moi ». Et réjouissez-vous ensemble du chemin parcouru.

Nos rêves d’enfants sont toujours présents.
Ils ont juste changé de forme, comme l’eau de la rivière qui s’évapore pour se réincarner en nuage.

Je vous propose de terminer par une action d’intégration (vous connaissez mon crédo : « Prendre conscience, c’est bien. Prendre conscience ET agir, c’est mieux« ). Allez sur VistaPrint.com ou Moo.com et créez la carte de visite de vos rêves d’enfant.

Voici la mienne en exemple (sur moo.com).
NB : En fait, c’est ma VRAIE carte de visite. J’ai juste changé le titre.

Et vous ? Quels étaient vos rêves d’enfants ? Et qu’êtes vous devenu(e) ? A quoi ressemblerait votre « carte de vi(e)site » ? Mon mini-moi est très impatiente de vous lire et de se faire de nouveaux copains.

Feuilleton de l’été 2012 – Changer pour rester soi-même 0/8

Cette année, je tiendrai ma résolution de mon feuilleton de l’été. Et non, je ne ferai pas de rediffusion.

Mon feuilleton de l’été 2010 « Sophrologie tout-terrain » était vraiment génial (je ne suis pas la seule à le penser).  Allez le voir et vos vacances 2012 vous remercieront…

  1. Déguster une glace
  2. Prendre un bain de soleil
  3. Marcher
  4. Boire un verre d’eau
  5. S’émerveiller
  6. Ne rien faire
  7. Ecrire une carte postale
  8. Préparer la rentrée

La série 2011, « Tout ce que vous voulez savoir sur la sophrologie sans jamais oser le demander » s’annonçait du tonnerre, mais je l’ai avortée car j’étais épuisée : un de mes clients m’avait confrontée à mon manque d’exemplarité « Comment voulez-vous que je me repose vraiment si ma sophrologue préférée ne le fait pas non plus ? » Grillée de chez grillée (rien que d’y penser, je meurs encore de honte…). Voici les 3 articles qui ont précédé mes VRAIES vacances :

  1. Mais pourquoi mon sophrologue veut-il que je me tripote ?
  2. Mon sophrologue est-il un dangereux psychopathe ?
  3. Mon sophrologue est-il un ravi de la crèche ?

Cette année, je vais prendre pour point de départ l’intervention que  je viens de faire pour le réseau des ESSCAiennes « Changer pour rester soi-même » et vous donner 8 astuces pour prendre de la hauteur (ou de la profondeur, c’est vous qui voyez) sur votre vie.

Alors si le sujet vous intéresse, je mettrai demain (puis tous les lundis suivants) un post pour vous permettre de profiter de votre pause estivale pour faire le point sur votre existence et retomber en amour avec vous-même.

A demain !