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A la chandeleur, la tradition veut que l’on fasse sauter les crêpes avec un Louis d’or dans la main. Si la galette retombe correctement dans la poêle, c’est la promesse de recevoir autant d’écus qu’on parvient à compter d’étoiles dans le ciel ce soir-là.

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Cette impression de richesse, je l’ai ressentie la semaine dernière, alors que nous clôturions le YES GROUP BUSINESS 2014 devant un verre -ok, l’envie de faire des bisous à tout le monde venait peut-être du Cosmo et du Mojito que j’avais avalés, mais le sentiment de gratitude infinie venait bien du feed-back de mes Yes Business Boyz !

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C’est
qu’ils en ont fait du chemin : en surface et en profondeur. C’est le retour qui m’aura le plus touchée : « Tu ne t’occupes pas seulement de faire avancer le business, mais aussi de faire grandir les gens« . (Awwwwww)
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Mon royaume pour cette phrase ! Car je l’ai (re)découvert dernièrement à l’occasion d’une formation de développement personnel : je suis un booster d’action qui fait avancer les gens en même temps que leur projet.
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Alors que mes beaux gaillards 2014 s’en vont vers d’autres aventures, je suis triste de les voir partir et très fière de les voir plus grands, plus droits, plus libres à la conquête de leur vie professionnelle.
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Sous mes manières de tueur à gage kossovar, je suis une indécrottable mamma romantique.

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Allez, vivez et devenez, mes amours adorés.
BE HAPPY AND MAKE MONEYYYYYYY !

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YES !

PS : Les inscriptions pour le prochain YES GROUP 2015 sont ouvertes.
Date de démarrage prévue le 20 mars 2015.
Il n’y aura que 6 places cette année. Bouge-toi si ça t’intéresse !
Financement par votre organisme de formation possible – tout ou partie.
Informations sur la page YES GROUP ou directement auprès de moi : 06 63 60 11 26.

Mes adorés,

je sais que mon blog est plutôt « professionnel » et que je n’ai pas l’habitude de m’épancher (par respect et pour cause d’optimisme invétéré).

Mais ce soir, j’ai le coeur lourd.

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Je pense à ceux qui sont morts aujourd’hui.
Je pleure.

Pour honorer leur mémoire,
je continuerai à rire.

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Même une simple allumette créé de la lumière
dans l’obscurité la plus noire.

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Wolinski et Cabu ont été des phares pour moi.
Ils continueront de briller dans mon coeur.

 

Mes petits rois mages en frangipane,

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pour la nouvelle année, j’avais l’habitude de souhaiter aux gens que j’aime (dont TOI, lecteur adoré !) toutes sortes de choses plus ou moins agréables : bonheur, richesse, santé, amour, gloire & beauté.

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Billevesées que tout cela !

Malgré toutes les meilleures intentions du monde, vouloir quelque chose de bon pour quelqu’un n’est pas forcément lui faire du bien.
(Faites moi confiance sur ce coup : j’en ai vraiment chié pour dépasser cette croyance et devenir enfin une bonne thérapeute).

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Et là, vous allez peut-être me dire « Meuh non, Pilar ! J’en veux bien, de vos voeux de bonheur, richesse, santé, amour et gloire ! »*

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Comme a dit le grand philosophe Steve Jobs : « Grand fou ! Tu ne sais pas ce que tu veux ! »

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Enfin, vous savez peut-être ce que vous VOULEZ.
Pas forcément ce dont vous AVEZ BESOIN.

Car vous n’avez pas besoin de ce que vous voulez, vous avez besoin de …. ce dont vous avez besoin. (Désolée, je n’ai pas de meilleure façon de le dire.)

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Au risque de peigner le poil du cul de l’acarien qui vit sur le poil du cou de la girafe, il y a parfois un monde entre ce que l’on pense vouloir et ce dont on a réellement besoin pour être parfaitement satisfait(e) et comblé(e) de bonheur.

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Par exemple, si on passe au crible de la pyramide de Maslow,  le « voeux de richesse », ça pourrait donner :

pilar-lopez-be-your-best-coaching-sophrologie-formation-conseil-bonne-année-meilleurs-voeux-besoin-d-argentJe veux de la RICHESSE, mais en fait j’ai besoin :

  1. de manger à ma faim tous les jours de l’année – si possible, chez Taillevent (besoins physiologiques)
  2. d’avoir un toit sur ma tête – une villa voisine de Georges Clooney sur le lac de Côme suffira amplement (besoins de sécurité)
  3. d’avoir un iTRUC – comme tous les gens branchouilles (besoins d’appartenance)
  4. de m’acheter un super PC en acier brossé – parce que je suis une rebelle : screw you, main stream ! (besoins d’estime)
  5. de payer le prestataire qui va refaire mon site web -et faire progresser mon image sur internet (besoins d’accomplissement de soi)

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Autre exemple : l’AMOUR.

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Je veux de l’amour, mais en fait j’ai besoin… d’amour. (Ah-ha ! C’était un piège. L’amour est un VRAI besoin. )
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A grosse maille : Si on peut « creuser » votre voeu en répondant à la question « pour quoi faire ? », c’est qu’on est encore dans la demande, plus très loin du besoin**….

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Et c’est là que Bibi-Mamie-Sophro attaque !

pilar-lopez-be-your-best-coaching-sophrologie-formation-conseil-bonne-année-meilleurs-voeux-2015-mamie-sophro-attaque
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Pour bien commencer l’année, voici un exercice de sophro tout-terrain :

1. Lisez la liste de besoins ci-dessous -issus de la Communication Non Violente- sans trop réfléchir et repérez LE besoin qui vous »parle » à l’âme (vous comprendrez quand ça arrivera).
Il y en a plusieurs qui vous tentent ? Choisissez celui qui vous appelle le plus.
Il n’y en a aucun qui vous tente ? Prenez l’amour, ça marche toujours ! )
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200200432-003Catégorie « Survie & Bien-être »

Alimentation (nourriture, hydratation)
Evacuation (pipi, caca)
Lumière
Mouvement
Repos

Reproduction (survie espèce)
Expression sexuelle
Respiration
Stimulation sensorielle
Sécurité (affective et matérielle)
Préservation (du temps, de l’énergie…)
Protection
Réconfort
Soutien…

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pilar-lopez-be-your-best-coaching-sophrologie-formation-conseil-bonne-année-meilleurs-voeux-besoin-interdependance-relation-humaineCatégorie « Besoin d’interdépendance »

Acceptation
Affection, amour
Appartenance
Appréciation
Chaleur humaine
Confiance
Considération
Contribution à la vie (des autres, au monde)
Donner et recevoir (de l’attention, de l’affection, de l’amour, de la tendresse)
Empathie
Intimité, proximité
Partage, participation
Respect de soi/de l’autre…

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pilar-lopez-be-your-best-coaching-sophrologie-formation-conseil-bonne-année-meilleurs-voeux-besoin-de-jouer-recreationCatégorie « Jeux & Loisirs »

Défoulement
Récréation
Ressourcement…

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pilar-lopez-be-your-best-coaching-sophrologie-formation-conseil-bonne-année-meilleurs-voeux-besoin-de-accomplissement-de-soiCatégorie « Accomplissement de soi & Spiritualité »

Apprentissage
Authenticité
Beauté, harmonie
Conscience
Créativité
Croissance, évolution
Expression
Inspiration
Intégrité
Paix
Réalisation
Sens, compréhension, orientation
Sincérité, honnêteté
Sens
Spiritualité…

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pilar-lopez-be-your-best-coaching-sophrologie-formation-conseil-bonne-année-meilleurs-voeux-besoin-de-autonomie-et-liberté

Catégorie « Autonomie »

Liberté
Choisir ses rêves/objectifs/valeurs
Choisir les moyens de réaliser ses rêves…

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pilar-lopez-be-your-best-coaching-sophrologie-formation-conseil-bonne-année-meilleurs-voeux-besoin-de-celebration

Catégories « Célébrations & rituels »

Appréciation de la vie et des réalisations
Commémoration des deuils et des pertes (d’une affection, d’un rêve…)
Partage des joies et des peines…

 

2. Posez votre auguste fessier sur une chaise et respirez tranquillement pendant 1 ou 2 minutes.

3. Quand vous êtes enfin calme et relax :

a) inspirez le besoin que vous avez choisi comme si vous vouliez vous remplir avec (rien à comprendre, faites comme vous pouvez, comme ça vient)
b) expirez doucement comme si vous vouliez diffuser ce besoin dans toutes les cellules de votre corps (jusqu’à la moindre extrémité. si, si !).
c) recommencez (pendant 3 minutes ou jusqu’à ce que vous soyez plein comme une outre)

4. Savourez toutes les sensations agréables, positives, super-bath, topissimes, frizzouilantes, carrément géniales ou… juste neutres (no obligations !).

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Voilà ce que je souhaite pour vous :
que vous ressentiez tout au long de l’année 2015 toutes les sensations de bien-être que vos besoins satisfaits ne manqueront pas de produire en vous.

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Par exemple, mon besoin de liberté me fait l’effet que mes neurones dansent sur cette chanson (Désolée, je n’ai pas de meilleure façon de le dire, là non plus).

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Je vous souhaite une année 2015 sur-mesure.

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A la prochaine, mes adorés.
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* Comme vous lisez ce blog, je sais que vous avez DEJA la beauté. Donc pas la peine d’insister.

** NB : SI (j’ai besoin d’amour ! – Pour quoi faire ? – Pour essayer la brouette tonkinoise !) = VRAI, alors vous n’avez pas besoin d’amour, vous avez besoin d’expression sexuelle.
Relisez bien la liste des besoins !

 

Mes adorés,

bientôt Noël.
A chaque fois, c’est l’occasion de rentrer dans une boucle apprenante :

  1. choisir un cadeau
  2. l’offrir
  3. voir le visage du destinataire s’illuminer (resp. se décomposer)
  4. exhulter (resp. tant-pis-raté ! – NE JAMAIS S’EXCUSER)
  5. mémoriser les goûts et couleurs de l’intéressé(e) en espérant qu’ils ne changeront pas pendant l’année
  6. retenter éventuellement sa chance l’année d’après (sinon, leetchi dans ta face et bye-bye la magie de Noël avec pleins de frisouilles en bolduc autour !)

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J’ai réfléchi à ce que j’allai bien pouvoir vous offrir, qui puisse à la fois vous être agréable à lire et -je l’espère du fond du coeur- vous être utile.

Cela m’a été inspiré par mes YES GROUP BUSINESS BOYZ de cette année, avec qui nous avons âprement étudié les méthodes et outils pour mieux gérer son temps, se sortir les doigts du cul efficacement et terrasser notre aptitude colossale à procrastiner quand il s’agit d’accomplir de grandes et nobles choses.

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Pilar-Lopez-be-your-best-cadeau-de-noel-gestion-du-temps-efficacite-personelle-priorites-business-entreprise-hardi-petit.
Non, pas encore les trucs et astuces pour vous aider à planifier votre année 2015.
Non, pas encore une journée type avec horaires et rituels pour vous mettre à bosser en mode décérébré (by the way, bosser/mode décérébré : rayez la mention inutile !)
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Oui, je veux vous donner mon saint Graal de la priorisation de la to-do list de la journée pour que vous puissiez (mais pas du tout obligé !) mourir en fin de journée avec le sourire béat le plus niais que seul le sentiment d’efficacité personnelle le plus aigu permet d’afficher.

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Pour cela, un seul type de questions à se poser (aux antipodes de l’air ambiant des fêtes de fin d’année) : les questions sainement égoïstes..

  • Qu’est-ce que j’y gagne ?
  • Y’a quoi pour ma pomme ?
  • Faut-il vraiment que je le fasse ? Et si oui pour quoi ?
  • Est-ce que le bénéfice que je vais en tirer vaut la peine que je me casse un ongle dessus ?
  • A quoi ça sert que Bibi-Ducros se décarcasse ?…

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Partez du principe que votre temps est précieux.
Infiniment précieux et bien plus précieux que celui des autres.
Si vous en faites usage, faites en BON usage et placez-le pour en maximiser le ROI (Retour sOur Investissement, accent espagnol oblige).

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Du coup, voici le quinté gagnant, A MISER DANS L’ORDRE (c’est super important !) :

.Pilar-Lopez-be-your-best-cadeau-de-noel-gestion-du-temps-efficacite-personelle-priorites-business-entreprise-hopital-top-priorite-urgencePriorité n° 1  : commencez par consacrer 2 heures de votre journée à faire CE QUI EST LE PLUS IMPORTANT POUR VOUS.

Je ne vous le cache pas : on va mourir un jour. Et ce serait ballot de ne pas avoir fait cette chose qui vous tient à coeur et qui traine sur votre bucket-list professionnelle depuis si longtemps, non ?

Pensez à ce livre (qui pourrit mûrit lentement dans un coin de votre tête), à ce nouveau site internet qui devait voir le jour il y a déjà 3 ans (les nouvelles versions auxquelles vous avez pensé sont elles-même déjà périmées), à ce nouveau domaine d’activité/expertise/compétence qui vous fait rêver mais que vous n’osez pas attaquer, à votre réseau d’amis/prospects/clients que vous négligez, à cette p#@$% de newsletter que vous n’avez toujours pas mise en place….

Ne faites rien d’autres de votre journée tant que vous n’y avez pas passé au moins 2 heures.
Pas compliqué.

Et s’il le faut, utilisez la technique de la « pomodoro » (oui, oui, 4,3 tomates d’affilée, my dear !) et coffitivity.

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Pilar-Lopez-be-your-best-cadeau-de-noel-gestion-du-temps-efficacite-personelle-priorites-business-entreprise-hopital-top-priorite-2Priorité N° 2 :  faites la chose la plus importante qui CONTRIBUE A LA BONNE SANTE de votre business.

Genre connaître ses clients, affiner vos offres, rêver aux nouveaux produits à proposer, se former, améliorer vos systèmes internes et/ou vos processus… bref, du marketing, de la R&D, de l’organisation. De l’amélioration continue.

Une chose par jour. Pas la peine de charger la mule. On est dans la tâche Bifidus « ce que vous faites à l’intérieur va se voir à l’extérieur ».

Améliorez votre business « un tout petit peu, mais très régulièrement », comme un placement de bon père de famille.

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 .Pilar-Lopez-be-your-best-cadeau-de-noel-gestion-du-temps-efficacite-personelle-priorites-business-entreprise-hopital-top-priorite-3Priorité n°3 : Faites  la chose la plus importante pour REALISER opérationnellement votre travail.

Genre travailler/produire/faire le taff pour lequel vous êtes effectivement payé.
Le genre de tâches que, si vous ne les faites pas, vos clients vont se douter de quelque chose et ne pas tarder à vous le faire savoir (méchamment, la plupart du temps)…

Et oui ! la production n’est que médaille de bronze sur le podium des priorités. Avouez que ça vous étonne venant de quelqu’un qui ne jure que par « client über alles ».
C‘est dire l’importance des priorités n°1 et n°2 précédentes.

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Pilar-Lopez-be-your-best-cadeau-de-noel-gestion-du-temps-efficacite-personelle-priorites-business-entreprise-hopital-top-priorite-4Priorité n°4 : faites la chose la plus importante qui est OBLIGATOIRE pour maintenir votre business en état de marche.

Le truc que, si vous le faites, ça ne vous rapporte rien ; mais que si vous ne le faites pas, ça craint du boudin !
L’absence de réalisation de ces tâches risque de compromettre gravement la poursuite de vos activités.

Par exemple : répondre aux réclamations clients (non, vous ne voulez pas une mauvaise réputation), faire sa comptabilité (oui, vous voulez savoir exactement ce que vous gagnez -ou perdez !), payer ses impôts (envie de négocier l’étalement d’un redressement fiscal ?)…

Souvent, ce sont des tâches administratives que l’ont fait en commençant sa journée (car on pense avoir l’esprit clair et qu’elles seront vites expédiées), mais elles s’avèrent souvent follement chronophages à la moindre complication, en plus d’êtres chiantes comme la pluie.

Moral et productivité en berne pour le restant de la journée garantis
si vous ne mettez pas ce type de tâches à leur juste place dans les priorités.

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Pilar-Lopez-be-your-best-cadeau-de-noel-gestion-du-temps-efficacite-personelle-priorites-business-entreprise-hopital-top-priorite-5Priorité n°5 : faites la chose la plus importante QUE VOUS FERIEZ SI VOUS AVIEZ LE TEMPS de la faire.
(si, si, vous avez bien lu)

S’il vous reste un peu de temps dans votre journée de travail, alors seulement vous pouvez : mettre des commentaires sympas sur les statuts Facebook de vos copains, faire un tour sur twitter pour savoir qui a mangé quoi, appeler cette personne qui vous trouve tellement formidable et voudrait se faire coacher sans vous payer une consultation (mais vous avez un coeur d’or et c’est une amie d’un ami d’un prospect et vous vous êtes promis de raccrocher au bout de 15 minutes cette fois-ci, alors….), etc…

Surtout, ne culpabilisez pas si vous n’avez pas eu le temps de la faire dans votre journée.
Et si vous arrivez à en faire une, savourez cette cerise sur votre gâteau de super-héros de la gestion du temps.

 .

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Il est alors grand temps de faire une danse de la victoire auto-congratulatoire et d’arrêter de travailler pour la journée !Pilar-Lopez-be-your-best-cadeau-de-noel-gestion-du-temps-efficacite-personelle-priorites-business-entreprise-austin-powers-sourire-niais

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Et après ?
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GET A FUCKING LIFE & ENJOY IT !

C’est bien pour ça, que vous avez lancé votre business, non ?

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Je vous souhaite un Joyeux Noël, mes lutins chéris.
J’enfile mes chaussettes blanches rayées rouge pour l’occasion.

Mes chéris,

à force d’accompagner mes clients dans leurs projets d’entreprise, le mien a avancé aussi. J’ai décidé de sauter le pas et de créer ma société. Ma SOCIETE !

Adieu la simplicité de l’auto-entreprise, à moi les « bonheurs » de la Société Anonyme : TVA, clôture de comptes, relations avec un banquier, un comptable, réimmatriculer mon organisme de formation, …. Je soigne ma phobie administrative par l’empoisonnement massif.

C’est que j’arrête de rigoler :
entre moi et mon business, maintenant, c’est du sérieux.

J’ai ENFIN décidé de changer de ligue
et de jouer dans la cour des grands PROS.

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Quand on s’installe en libéral après sa formation de coach, de thérapeute, de sophrologue, etc…, il est normal de se poser la question de sa légitimité professionnelle et de sa valeur pour ses clients. (Un peu comme l’anecdote du trac et du talent, si vous la connaissez*)

Comme certains de mes collègues de promo de sophrologie (que je salue),  je croyais que je serais « compétente et légitime » le jour où :

  1. j’aurai eu mon diplôme du 1er cycle (ou 2è et 3è cycle) ;
  2. j’aurai un local où pratiquer ;
  3. j’aurai une plaque sur la rue avec mon nom et mon titre de sophrologue dessus ;
  4. j’aurai fait une 1ère VRAIE séance avec une VRAIE personne (autre que ma mère, mes enfants, mon mari, mes copines, mon chat…) ;
  5. je serai payée pour ça  ;
  6. j’écrirai un livre sur la sophrologie ;
  7. je deviendrai professeur de sophrologie moi-même ;
  8. j’aurai 4 ans d’expérience professionnelle ;
  9. je serai installée en cabinet para-médical avec un psy et un kiné;
  10. je serai interviewée par Psychologies Magazine, Psycho & Cerveau, Voici…;
  11. j’aurai perdu 25 kg ;
  12. je superviserai d’autres thérapeutes ;
  13. j’aurai ____________ (n’importe quel rituel avec des plumes dans le cul et une danse autour du feu);
  14. j’aurai passé victorieusement toutes les épreuves précédentes.

Je découvre avec le passage en société, que le statut juridique de mon activité a un impact sur ma posture professionnelle. Comme si je prenais de l’envergure, que mon terrain de jeu avait enfin les bonnes proportions, que mes responsabilités se posaient plus solidement dans un cadre adapté.

Rationnellement et économiquement, ce n’est pas une très bonne affaire (je dois multiplier mon chiffre d’affaire par 4 pour gagner le même revenu – je suis conne ou quoi ?!).
Energétiquement et d’un point de vue existentiel, c’est pourtant JUSTE.
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La mauvaise nouvelle, c’est qu’à partir du 1er janvier 2015,
mes tarifs vont augmenter.
La très bonne nouvelle, c’est que ma qualité de service AUSSI.

Pilar-Lopez-be-your-best-changer-de-statut-cest-changer-de-stature-david-michelange-statut-juridique-business-entreprise

Je me sens encore plus digne de vous.

A la prochaine, mes merveilles de VIP.

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*Sarah Bernhard aurait dit à un comédien qui se vantait de ne pas avoir le trac : « Oui, ça vient avec le talent ! »

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