Bonjour, mes chéris bibichous tout plein !

Toutes les questions sont bonnes à se poser (même les débiles !), mais comme c’est vous, autant qu’elles soient bonnes !

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Cette semaine, je vous invite à vous caresser le cerveau – et le papier !- sur les questions suivantes :

  1. Comment faites vous la différence entre ce qui est Bien et ce qui est Mal dans votre vie ?
  2. Quand avez-vous pleuré la dernière fois et pourquoi ?
  3. Comment est-ce que vous vous faites du bien quand vous allez mal ?
  4. Ecrivez le dernier rêve dont vous vous rappelez. Quelle interprétation pouvez-vous lui donner ?
  5. Quand êtes vous tombé(e) amoureux(se) pour la première fois ?
  6. Que voulez-vous faire d’ici la fin de l’année, pour que 2016 soit à marquer d’une pierre blanche ?
  7. Ecrivez une lettre de remerciement à une personne qui vous a particulièrement marqué quand vous étiez jeune.

Ne réfléchissez pas : écrivez !
(L’écriture réfléchit pour vous)

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Bonjour, mes adorés !

Prêts à continuer l’exploration de votre nombril par l’intérieur ?
C’est parti !

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Cette semaine, au menu :

  1. A quoi ressemble votre vision du bonheur ?
  2. Quel est le secret vous concernant que vous n’avez jamais encore révélé à personne ?
  3. Avez vous des regrets ?
  4. Quel est votre roman préféré et pourquoi ?
  5. Quelles sont les 10 qualités que vous voulez incarner au moins une fois dans votre vie et comment ?
  6. Décrivez votre souvenir le plus heureux de toute votre vie ?
  7. Quelle chanson tourne en boucle dans votre tête en ce moment ? Qu’est ce que cela signifie pour vous ?

 

Ecrivez !
C’est un cadeau de vous à vous
– alors soignez votre orthographe !

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Bonjour, mes amours !

Comment s’est passée l’écriture de la semaine dernière ?
Si vous avez réussi à répondre à toutes les questions de manière satisfaisante pour vous, c’est que vous êtes ceinture noire de journal intime… ou un grand psychopathe !

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Persévérez !

On n’arrête JAMAIS de devenir : par conséquent, n’hésitez pas à recycler les questions de la semaine dernière comme un « journal intime perpétuel ». Avec la pratique, vous allez approfondir vos réponses et vous pourrez même écrire sur les 7 questions le même jour !

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Cette semaine, on continue à (se) creuser…

  1. Qu’est-ce qui ajoute de la joie à ma vie ?
  2. Qu’est-ce qui me fait peur ?
  3. Ecrivez une lettre de « vous-maintenant » à « vous-de-15-ans ».
  4. Ecrivez une lettre de « vous-de-80-ans » à « vous-maintenant ».
  5. Qui vouliez vous devenir quand vous étiez petit(e) ? Qu’est-ce qui a changé ?
  6. Que feriez-vous aujourd’hui si vous saviez que vous pouvez faire tout ce que vous voulez ?
  7. Qu’avez vous fait dernièrement dont vous êtes particulièrement fier(e) ?

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Ecrivez !
Le meilleur moyen de parler sans être interrompu(e).

Mes adorés,

Depuis 2 ans, j’ai décidé de partir en profiter de mes vacances.
Du coup, le feuilleton de l’été part lui aussi en couille congés.
Logique !

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Pas de problème : cette année, c’est vous qui allez écrire !
(Je n’ai pas fondé le Club de Ceux qui Savent Glander Avec Panache avec Maurice B. et David L. en février 2003 pour rien).

Le feuilleton de l’été 2016 sera donc dédié au journaling (version hype de « j’écris dans mon journal intime, même si je ne suis pas une fille de 12 ans »):

J’écris, donc je suis.

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Vous connaissez mon grand coeur :

1/ Je ne vais pas vous laisser vous engluer dans le marasme de la page blanche et je vais vous donner quelques pistes pour vous aider à noircir des pages et des pages…

2/ Ecrivez utile !

  • Toutes les propositions d’écritures que je vais vous soumettre sont héliocentrées – ie : tournées vers vous, mes petits soleils d’amour !
  • Profitez de vos vacances pour devenir encore plus vous-même (de manière générale, toujours essayer de faire d’une paire de couilles quand vous pouvez).

3/ Comme d’habitude, « je propose, tu disposes » :

  • Vous n’allez pas rater une marche essentielle de votre développement personnel si vous ne rédigez pas une dissertation sur CHAQUE proposition. Un haïku peut suffire. Vous n’êtes obligés en rien, et surtout pas d’écrire tous les jours (rappel : comme leur nom l’indique, ce sont des VACANCES !)
  • De même, tels les ingrédients d’un green smoothie, on peut substituer les mots et les idées (épinard, par exemple) pour rendre la proposition d’écriture plus adaptée à votre goût (basilic, sans vous commander).
  • Vous pouvez aussi boycotter certaines propositions qui ne vous inspirent pas du tout et juste écrire sur les raisons pour lesquelles vous n’avez pas envie d’écrire dessus (oui, je rentre par la fenêtre quand on me chasse par la porte : je suis kick-ass coach !).
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Voici les 7 propositions pour la semaine….

  1. Qu’est-ce j’ai appris sur moi jusqu’à présent ?
  2. De quoi/qui j’ai envie de me débarrasser pour continuer à avancer dans ma vie ?
  3. De quoi/pour quoi suis-je profondément reconnaissant(e) ?
  4. Qu’est-ce que j’ai envie d’accueillir dans ma vie aujourd’hui ?
  5. En quoi ou en qui puis-je avoir une une confiance aveugle ?
  6. Qui/qu’est ce que j’aime ?
  7. Qui suis-je ? (oui, je sais, je suis une s@£%#&, ne me remerciez pas !)

 

A vos carnets/cahiers/feuilles/ordi-z’et-tablette
et à vos crayons/plumes/feutres/doigts !

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Je vous souhaite la plus belle des découvertes :
vous.

 

Il y a des années comme ça, où le planning fait une sortie de route et où les bonnes résolutions du début d’année et les objectifs du 1er trimestre sont renvoyés aux calendes grecques pour cause de « priorités aléatoires dans ta face, bitch ! »

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Soit.

Ma lecture assidue de Marc-Aurèle, Epictète et Sénèque m’a donné la ressource (le fatalisme ?) d’accepter les contrariétés et de continuer « à la Parisienne » (ie : fluctuat nec mergitur !). Merci la philo et by the way, merci beaucoup Marina Al-Rubaee pour l’article dans les Echos « 7 méthodes pour garder courage quand rien n’avance »

C’est donc telle l’ourse en fin d’hibernation que je remontre ma truffe ici, alors même que je n’ai pas l’impression d’avoir chômé depuis janvier.

Quels sont donc mes bons conseils pour « rattraper » le temps qui semble avoir été perdu ?

1/ Se pardonner

Oui, vous êtes en retard.
Oui, les dossiers se sont accumulés.
Oui, peut-être même avez vous mis vos collaborateurs/collègues/clients dans le pétrin.

C’est le passé. Ne venez pas ajouter la culpabilité au sentiment d’être submergé par les tâches à accomplir. Pardonnez vous cette gestion du temps « au joystick » et promettez de faire mieux la prochaine fois (y compris prendre un coach pour vous aider à limiter les dégâts). Il est désormais temps d’agir pour « réparer ».

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Se pardonner, c’est reprendre son pouvoir.
N’oubliez pas de vous féliciter pour avoir survécu aux turbulences de la vie.

2/ Refaire le tri dans les priorités

Le karma est facétieux et parfois pour votre plus grand bien.

Profitez de ne pas avoir fait ce que vous vouliez pour réévaluer les chantiers/ projets/ missions en terme d’enjeux et de priorités. Après tout, si vous les avez négligé face aux aléas que ces salopes de Parques ont mises sur votre chemin, c’est peut-être pour une bonne raison…

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Faire la part de procrastination effective (j’ai profité des urgences vitales à traiter pour ne pas m’attaquer aux chantiers lourds et chiants) de la sédimentation sélective de vos projets : laissez se fossiliser au fond de la poubelle les vieux trucs qui n’auraient de toute façon pas supporté la pression darwinienne de votre business.

Ouvrez une bouteille de champagne et célébrez le temps que vous venez de rattraper juste en « ne faisant pas » de choses inutiles.

3/ Se faire aider

Malgré l’étape précédente, il  reste encore beaucoup de trucs urgents et importants dans votre assiette. Pas de panique !

Refaites à nouveau le tri et faites la part des choses entre ce que vous devez faire et ce que vous pouvez déléguer, à vos équipes et/ou à des prestataires.

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Fixez les dead-lines et anticiper la joie du bonheur d’être heureux qu’à cette date, une bonne partie du retard aura été absorbée.

4/ Mettre un coup de collier !

Vous voilà maintenant devant le noyau dur incontournable : les trucs à faire pour hier qu’il vous faut faire EN PLUS des trucs à faire pour aujourd’hui. Et contrairement à un certain parc d’attraction, rien que d’y penser, ça vous fait absolument pas rêver.

Avis aux youyous qui planent dans le lalaland de l’équilibre vie privée/vie perso : fermez les yeux pour la suite de ce post. Je vous aurais prévenus…

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Il est temps pour vous de mettre en pratique une ressource que vous pensez déjà utiliser tout le temps, tellement vos journées sont archi-méga-pleines : le « j’en ai encore sous le pied et je vais tirer sur la corde – ponctuellement » + « si, si, je peux me passer d’aller au ciné/voir mes potes cette semaine ».

Tout est dit dans le PONCTUELLEMENT et CETTE SEMAINE.

Ajoutez à votre journée habituelle de travail 2 à 3 heures de rab (avec des pauses comme il faut pour qu’elles soient efficaces !). Quitte à faire des folies de votre corps (manque de sommeil, abus de caféine et de malbouffe, zappez le sport).
Vous avez tout les droits, vous êtes en gestion de crise, bordel de merde, c’est pas le moment de faire du sentiment !

La condition sine qua non est de revenir à son rythme de croisière (j’allai dire « rythme normal »  et puis…ha ha ha !) ASAP -as soon as possible, pour ceux qui parlent angliche comme des quiches. Ou mieux, fixez la date de fin du rattrapage. Vous aurez d’autant plus d’énergie à mettre dans votre coup de collier que vous connaissez sa date de péremption.

Souvenez vous que notre corps est fait pour gérer les crises aigües (costaudes mais brèves), plus difficilement les crises chroniques (genre le faux plat à vélo qui dure des bornes et des lustres).

 

Voilà,  mes chatons !

Vous savez dans quel tunnel je vais mettre la tête d’ici l’été pour maintenir ma production AS USUAL de séances de thérapie fantastiques, de coaching merveilleux et de formations ébouriffantes  en plus de rattraper la préparation des YES GROUP 2016 (oui, ils seront de retour à la rentrée de septembre !) et des formations dont vous me direz des nouvelles à destinations des coachs/thérapeutes que j’ai en couvaison depuis quelques temps.

HARDI PETIT !

 

 

 

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