Mes amours adorés,
ce n’est pas parce que j’ai délaissé la tenue de mon blog ces derniers mois, que j’allais vous priver du feuilleton de l’été 2014 et du plaisir sans cesse renouvelé pour moi de partager avec vous des exercices simples qui font « bouger sans avoir l’air d’y toucher ».
J’avais l’intention de vous proposer un été très chaud et slow suite à mon interview « Slow sex » dans le Psychologies Magazine du mois d’avril dernier, mais vous auriez pu vous imaginer que ne pense qu’à l’amour et au business. (Pour lire l’article, cliquez sur l’image !)
Ce qui ne serait pas tellement loin de la vérité.
Donc pour cette année, j’ai préféré vous laisser dans les mains indélicates expertes des supplément estivaux des magazines féminins pour savoir quelle graine de salope ou quel horrible coquin vous êtes. Promis, dès que j’ai un angle pas trop racolleur, ni indécent intelligent à vous proposer pour explorer votre sexualité, ce sera la fête du slip sur ce site.
J’ai plutôt envie de profiter de nos retrouvailles pour partager avec vous ce qui me passionne vraiment dans la vie : la prise de conscience. Vous savez, ce moment bizarre quand deux neurones se touchent et que les yeux de leur propriétaire s’éclairent d’un « shiny glow » qui vous indique que leur vie ne sera désormais plus jamais comme avant.
La prise de conscience et le Louxor : j’adoooooore !
Mon métier, en tant que coach et thérapeute, est de vous amener le plus rapidement possible de la prise de conscience « Caramba !« à la prise de conscience « Eurêka !« , en passant par les étapes juste nécessaires et suffisantes entre les deux pour que vous atteignez vos objectifs, réussissiez vos projets et votre vie !
La route du changement : une succession de prises de conscience et de passages à l’action
Caramba et Eurêka, alpha et oméga de la prise de conscience
Pour moi, Caramba et Eurêka sont l’alpha et l’oméga de la prise de conscience en termes de changement :
- « Caramba ! » : nous prenons conscience que nous avons un problème. On est englué dans une situation où l’on se sent souvent impuissant, démuni… Je vous invite personnellement à toujours vous réjouir d’une prise de conscience de type « Caramba ! » : c’est la 1ère étape vers la résolution du problème en question.
(* si, si, Speedy G. a vraiment cet accent…)
- « Eurêka ! » : nous prenons conscience que nous avons le pouvoir et les capacités pour le résoudre. On devient « acteur/créateur » de sa vie. Cette prise de conscience résulte d’un changement de perception de soi et permet d’agir sur le monde.
Le cocktail à superpositions : une application innovante du principe d’Archimède.
Entre les deux, il y a une infinité de prises de conscience possibles.
Il y a une infinité de chemins et d’étapes entre un Caramba ! et un Eurêka !
En vrac dans la liste suivante non exhaustive, quelques exemples de prises de conscience…
(attention : les dénominations suivantes n’ont rien de standardisées et n’engagent que ma propre perception de mes prises de conscience)
- la « holy shit ! » ou « aaaaaah ! tout s’explique », version modérée de la prise de conscience de type « Halleluyah !«
- la « whaaaaaat ?! » ou « je ne savais pas, mais maintenant je sais »
- la « fuck me ! » ou « je croyais que j’avais compris, mais en fait, non » (version démotivante du « caramba » : on a pris conscience qu’on continuait à répéter un comportement toxique alors même qu’on a déjà dépensé une petite fortune chez son psy pour traiter ce point !)
- la « putain, c’est génial ! » ou l’art de s’émerveiller…
- la « bingo bingo bang bang » ou « je viens d’avoir une idée, vite je la note avant de l’oublier ! »
- la « shibap waouh blop wizz » : quand on s’émerveille de ses bonnes idées….
- la … (Il y en a une infinité, vous dis-je !)
La prise de conscience peut être combinatoire ET douloureuse.
Votre mission, si vous l’acceptez….
Voilà votre mission -si vous l’acceptez : cet été, cheminez chaque semaine avec l’exercice que je vous proposerai (le plus souvent des listes à faire, je vous expliquerai pourquoi) et avancez, au rythme de vos illuminations, petites et grandes, vers une nouvelle conscience de vous-même et du monde
La prise de conscience est multiple, diverse et plurielle. J’espère vous en provoquer beaucoup. A vous de les expérimenter en conscience tout cet été –la prise de conscience de la prise de conscience n’est pas de la haute voltige, rassurez-vous !– et de profiter de tous les bénéfices qu’elles vont vous apporter en connaissance de vous-même et de passage à l’action pour réussir votre vie, maintenant et demain.
PS : KOUÂ ?! Vous avez raté les feuilletons de l’été précédents ? Pas de souci, voici la page de rattrapage avec TOUS les exercices depuis 2010.
Pilar LOPEZ, kick-ass coach 