Quel est le sens de votre vie ?

Mes adorés,

en 2017, j’ai décidé de me simplifier la vie : « aux questions compliquées, des réponses simples ».

pilar-lopez-be-your-best-coaching-sophrologie-formation-conseil-developper-ses-projets-reussir-sa-vie-sens-de-la-vie-plonk-et-replonk

(c) Plonk & Replonk

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C’est donc par là bas.

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Comme on est lundi, je ne vais pas vous emmerder parler de positivisme existentialiste ascendant phénoménologie husserlienne, ni même de cogitations élaborées sauce Pascal (vu que j’ai arrêté le café -jusqu’à nouvelle rechute, je suis plutôt dans la #teamObispo que la #teamBlaise en ce moment) et encore moins palabrer tautologiquement sur tous les sens du mot sens (direction, signification, intelligence et sensorialité).

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Je veux juste vous dire qu’à la fin, on meurt.

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Histoire de gagner en pragmatisme, je vous propose de reformuler la question-titre de ce post en :

Quel sens je veux donner à ma vie?
Quelle vie est-ce que je veux créer pour moi ?

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C’est bien gentil, en ce début de nouvelle année de rêver à vos bonnes résolutions, mais entre l’idée et la réalisation, il y a des trucs pénibles à faire comme : clarifier ses idées, décider lesquelles réaliser (ie : tuer ou reporter les autres), planifier, agir et ajuster (entre autres).

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Ca tombe bien !

Pour vous éviter de pédaler dans la semoule souffrir inutilement dans les étapes amont, j’organise le samedi 28 janvier après-midi un atelier « Créez la vie que vous voulez en 2017 » pour vous permettre de :

  • clarifier ce que vous voulez vraiment dans la vie,
  • de libérer de l’espace et du temps de cerveau disponible pour réfléchir à tous les domaines de votre vie,
  • d’apprendre à surmonter les peurs et les obstacles qui remontent naturellement quand vous vous projetez en grand,
  • de créer votre propre vision-board pour vous guider et motiver à agir tout au long de l’année 2017,
  • de vous relier à un groupe de personnes positives qui ont la même recherche que vous,
  • de consacrer un après-midi à vous ressourcer, vous inspirer et vous regonfler à bloc (vous savez, le truc que vous dites que vous allez faire pour faire le point sur votre vie mais que vous ne faites jamais….)

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Save the date !

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Atelier « Créez la vie que vous voulez en 2017 »

samedi 28 janvier 2017
au 105 rue Caulaincourt – 75018 Paris
de 14h30 à 17h30

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Venez comme vous êtes : tous les matériels et la pause de l’après-midi sont compris. Accueil des participants à partir de 14h pour un démarrage à 14h30.

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Pour s’inscrire et réserver votre place, c’est ici ! ==> Inscription Atelier « Créez la vie que vous voulez en 2017 »
Dépêchez-vous si vous êtes intéressé(e), car pour faire un travail efficace ensemble, je limite volontairement l’atelier à seulement  6 participants.

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J’espère de tout coeur vous y retrouver
(ça, je l’ai mis dans mon vision board à moi).

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Vous avez des questions ?
N’hésitez pas à me contacter par mail contact@pilarlopez.com ou directement au 06 63 60 11 26.

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Les ateliers pour commencer 2012 du bon pied

SAVE THE DATE(S) !

Atelier DECLIC MINCEUR
Mardi 17 janvier, à 18h30-22h00

Est-ce que retrouver un corps svelte ou vous remettre au sport font partie de vos bonnes résolutions pour 2012 ? Vous voulez « faire un régime » mais l’idée même vous épuise -avec raison ?
Bravo ! cet atelier est fait pour vous.

Aujourd’hui, tout le monde est d’accord pour dire que les régimes ne marchent pas : certains sont efficaces rapidement mais intenables sur le long terme, d’autres sont de vrais danger pour votre santé…

Pourtant, notre corps possède 2 capacités de grande précision que nous sous-exploitons et qui nous permettraient d’être dans notre poids idéal : les sensations de faim et de satiété. Et si en plus, vous les musclez de conserve avec le plaisir de manger en conscience, la capacité de ressentir vos besoins nutritionnels et de calmer rapidement un pic émotionnel précurseur de fringales irrépressibles, vous avez votre quinté gagnant pour une relation à l’alimentation pacifiée.

N’hésitez pas à vous inscrire, il reste des places !

Atelier FAIRE SON DEUIL
Jeudi 26 janvier, 14h30-18h00

Des deuils, on en fait à chaque instant, sans le savoir.

Perte d’un être cher, mais aussi prise de décision, regrets, réussite d’un projet, fin d’une aventure ou entrée dans une nouvelle étape de sa vie sont autant d’expressions du deuil.
Certains sont joyeux (fin du régime !), d’autres invisibles, d’autres douloureux, mais tous méritent d’être célébrés.  Car un deuil, c’est un passage : on perd une chose pour en gagner une autre. Oui, mais quoi ?
Le début de la consolation, c’est avoir conscience du gain aussi, et non seulement de la perte.

Venez explorer, le temps d’un atelier, votre capacité infinie de transformation, de progrès, de résilience. Comprendre les étapes d’un deuil irrésolu pour le mener à son terme et retrouver la paix avec soi-même. Et surtout, expérimenter cette drôle de panacée  sophrologique : le lâcher-prise.

Atelier BIEN DORMIR, ENFIN !
Mardi 31 janvier, 18h30-22h00

Le sommeil est régulé par les fonctions les plus archaïques de notre cerveau : même un simple lézard sait faire !
Revers de la médaille, c’est aussi la principale source de difficulté pour rétablir un sommeil perturbé : car votre cerveau reptilien n’est pas raisonnable et ne comprend pas les injonctions grammaticalement correctes comme « on verra ce problème demain, pour l’instant je dois dormir ».
Que nenni (ce serait trop facile) !
Après cet atelier, vous aurez les bases pour parler à votre crocodile intérieur, l’accoster avec bienveillance (comme un beau T-shirt) et, pourquoi pas, lui sssssusssssssurrer des berssssseuses ssssserpentines, pour vous faire plonger en toute quiétude dans les bras de Morphée.

Atelier POUR LA SAINT VALENTIN, JE ME FAIS DU BIEN
Mardi 7 février, 18h30-22h00

Bandes de coquines, il est hors de question que je vous laisse passer une Saint Valentin médiocre alors que quelques exercices bien sentis vont révolutionner votre façon de (VOUS) aimer !
Se vivre sexy de partout, attiser sa flamme et accueillir le plaisir sont les seuls objectifs de l’atelier.
Dépêchez-vous de vous inscrire à cet atelier qui réserve de délicieuses surprises à ses participantes (Attention : Ladies night only !) pendant ….et à leur(s) partenaires juste après.

C’est ça, le double effet (French) Kiss Cool….

Détails pratiques

Qui ?

Les ateliers sont conçus pour tous les publics : inexpérimentés, débutants, confirmés… soyez les bienvenus !

Où ?

au coeur de Paris : 30 rue Montmartre, 75001.
Métro L4 ou RER A,B,D : Les Halles (Sortie Rambuteau, le cabinet est à 50 m)

Combien ?

80 euros TTC.
Pour ce prix, vous assistez à l’atelier, grignoterez à la pause, repartez avec le support des idées clés et les enregistrements MP3 des exercices, pour les refaire chez vous aussi longtemps que vous le souhaitez.

Dress code ?

Venez comme vous êtes ! Pas la peine de venir en vêtement de sport, on ne se déshabille pas, on ne se couche pas par terre.
La sophrologie se fait très bien en talons haut (yeah-baby-I-am-hot) ou en tailleur-cravate (I-mean-business).

ça m’intéresse ! Comment m’inscrire ?

Pour vous inscrire – ou pour me poser des questions complémentaires, n’hésitez pas à me contacter !

  • par mail : pilar.lopez@k-listo.fr
  • par téléphone : 06 63 60 11 26

Alors pour bien commencer l’année 2012, offrez vous un atelier de sophrologie : vous le valez bien !

Pour terminer en beauté… L’atelier à ne pas rater !

Save the date pour le grand final de ma période Solferinesque : l’atelier de la mort qui tue !

Je sais et je fais
ce qui me plaît.

(redonner
du sens à sa vie) !

 Alors que, moi-même, je redonne une nouvelle direction à ma vie professionnelle,  je ne pouvais rêver de meilleure thématique (merci, mon inconscient facétieux !) pour clôturer le cycle des ateliers de sophrologie 2010-2011…

 Quel est votre destin ? Pour quoi êtes vous réellement fait ? Quelles sont vos aspirations les plus profondes dans la vie ? Et comment mettre en branle toute votre personne pour réussir pleinement votre vie ? Profitez ce cet atelier pour clarifier vos objectifs de vie et oser les atteindre !

A n’en pas douter, le lendemain de cet atelier sera le 1er jour du reste de votre vie.

Au programme, de la sophrologie de très très haute volée  :

  • Savez-vous ce que vous désirez ? Mon vrai rêve dans la vie
  • Quelles sont vos motivations profondes ? Mes valeurs pour réussir ma vie (avec marche méditative au Jardin des Tuileries)
  • D’où viens-je ? Où vais-je ? Dans quel état j’erre ? Reconnecter la cohérence de sa trajectoire de vie et faire les premiers pas vers sa nouvelle vie.

Informations pratiques :

  • où ? 5 bis rue de Solférino – 75007 Paris. Interphone COACHING, à gauche sous le porche.
  • quand ? Demain, jeudi 26 mai, de 14h30 à 17h30. Accueil à partir de 14h15 !
  • combien ? 70 €

Pour s’inscrire (il reste des places), n’hésitez pas à me téléphoner (06 63 60 11 26) ou à m’écrire (pilar.lopez@k-listo.fr).

D’ici-là, prenez bien soin de vous !

Du dur choix dans la date…

Mille milliards d’excuses !

Pour des raisons personnelles, je me dois de réserver mes week-ends. Aussi les 2 ateliers programmés les 30 avril et 21 mai après-midi sont décalés en semaine. La bonne nouvelle, c’est que leur prix diminue : 70 euros (tarif jour ouvré) au lieu de 100 (tarif week-end) !

  • L’atelier « Trouver sa place » passe du samedi 30 avril a-midi au jeudi 5 mai a-midi (14h-17h30).
  •  L’atelier « C’est la St Valentin tous les jours ! » passe du samedi 21 mai après-midi au jeudi 12 mai en soirée (18h-21h30)

Récapitulons !

 Le programme définitif (promis, juré, craché, vomi !) des ateliers de sophrologie est donc :

 

Mardi 26 avril – soirée  :
Mes astuces anti-stress au quotidien
Kick-your ass-off, le stress ! (avec la sophrologie, c’est plus facile à faire, qu’à dire !)

Mardi 26 avril 2011 – de 18h30 à 21h30
accueil à partir de 18h00 – 70€

 

Jeudi 28 avril – après-midi :
Déclic Minceur !
Quand la volonté ne suffit pas pour résister au chocolat et/ou au saucisson.
Jeudi 28 avril 2011 – de 14h30 à 17h30
accueil à partir de 14h – 70 €

  

Mardi 3 mai – soirée :
Avoir confiance en toute circonstance
La confiance est un muscle : elle se travaille. On peut la déléguer facilement à son corps.
Mardi 3 mai 2011 – de 18h30 à 21h30
accueil à partir de 18h – 70 €
 

Jeudi 5 mai – après-midi :
Trouver sa place pour exister

J’existe et je me sens légitime. Pour habiter les moindres recoins du Monde.
Jeudi 5 mai 2011 – de 14h30 à 18h00
acceuil à partir de 14h – 70 €

  

Jeudi 12 mai – soirée :
C’est la Saint-Valentin tous les jours !
La dernière chance de trouver ton point G sur la Rive Gauche !
Jeudi 12 mai  – de 18h30 à 21h30
accueil à partir de 18h – 70 €

 

Jeudi 19 mai – après-midi :
Je muscle mon cerveau !
Pour développer ses capacités mentales et faire passer le Docteur Magnéto pour un p’tit rigolo…
Jeudi 19 mai 2011 – de 14h30 à 17h30
accueil à partir de 14h00 – 70 €

 

 

Mardi 24 mai – soirée : 
Etre en forme au bon moment
Tout pour se doper en toute légalité et sans effets secondaires.
Mardi 24 mai 2011 – de 18h30 à 21h30
accueil à partir de 18h – 70 €

 

 

Jeudi 26 mai – après-midi :
Donner du sens à sa vie
Je sais DONC je fais ce qui me plaît !
Jeudi 26 mai 2011 – de 14h30 à 18h00
accueil à partir de 14h – 70 €

 

Voilà !

Encore toutes mes plus plates excuses pour celles et ceux qui avaient mis du barbelé dans leurs agendas aux dates qui ont bougé.

Vous souhaitez un programme plus détaillé ? Pas de souci, c’est ici !
Vous voulez me poser des questions ? vous inscrire ? N’hésitez pas ! 06 63 60 11 26 ou  pilar.lopez@k-listo.fr

D’ici-là, prenez soin de vous !

Ateliers de sophrologie : dernières représentations avant déménagement…

Fin mai, je quitterai mon bureau de la rue de Solférino pour aller planter les sardines de mon cabinet rive Droite.

Je profite donc des 2 mois qui viennent pour liquider le programme des ateliers  initialement prévu, à des horaires compatibles avec toutes vos envies.
Si, si ! Regardez bien, je suis sûre que vous allez trouver le créneau et le sujet qui vous plaîsent…

Voici le nouveau programme
des ateliers de sophrologie

 

Pssst : le programme détaillé des ateliers se trouve ==>  ici !

Mardi 26 avril : Mes astuces anti-stress au quotidien
Kick-ass le stress ! (avec la sophrologie, c’est plus facile à faire, qu’à dire !)
Mardi 26 avril 2011 – de 18h30 à 21h30 – accueil à partir de 18h00 – 70€

Jeudi 28 avril : Déclic Minceur !
Quand la volonté ne suffit pas pour résister au chocolat et/ou au saucisson.
Jeudi 28 avril 2011 – de 14h30 à 17h30 – accueil à partir de 14h – 70 €

Samedi 30 avril : Trouver sa place
J’existe et je me sens légitime. Pour habiter les moindres recoins du Monde.
Samedi 30 avril 2011 – de 14h30 à 18h00 – accueil à partir de 14h – 100 €

Mardi 3 mai : Avoir confiance en toute circonstance
La confiance est un muscle : elle se travaille. En plus, on peut la déléguer facilement à son corps. C’est ça de moins à « stresser »…
Mardi 3 mai 2011 – de 18h30 à 21h30 – accueil à partir de 18h – 70 € 

Jeudi 19 mai : Je muscle mon cerveau !
Pour développer ses capacités mentales et faire passer le Docteur Magnéto pour un p’tit rigolo…
Jeudi 19 mai 2011 – de 14h30 à 17h30 – accueil à partir de 14h00 – 70 €

Samedi 21 mai : C’est la Saint-Valentin tous les jours !
La dernière chance de trouver ton point G sur la Rive Gauche avant qu’il ne prenne le pont de la Concorde (et ne se transforme en point D ?)  !
Samedi 21 mai – de 14h30 à 18h00 – acceuil à partir de 14h – 100 €

Mardi 24 mai :  Etre en forme au bon moment
Tout pour se doper en toute légalité et sans effets secondaires.
Mardi 24 mai 2011 – de 18h30 à 21h30 – Accueil à partir de 18h – 70 €

Jeudi 26 mai : Donner du sens à sa vie
Je sais DONC je fais ce qui me plaît !
Jeudi 26 mai 2011 – de 14h30 à 18h00 –  accueil à partir de 14h – 70 €

Et bien sûr, business as usual :

  • Consultations individuelles sur RDV
  • Groupe ouvert : « Adieu les lundis pourris grâce à la sophrologie ! » ,
    tous les lundis, de 12h30 à 13h30 – accueil à partir de 12h15 – 20 €

 

Alors, s’il vous plaît, dites moi que vous allez -enfin- prendre soin de vous !