Pour 2015, je vous souhaite _______ (le truc dont vous avez VRAIMENT besoin) !

Mes petits rois mages en frangipane,

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pour la nouvelle année, j’avais l’habitude de souhaiter aux gens que j’aime (dont TOI, lecteur adoré !) toutes sortes de choses plus ou moins agréables : bonheur, richesse, santé, amour, gloire & beauté.

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Billevesées que tout cela !

Malgré toutes les meilleures intentions du monde, vouloir quelque chose de bon pour quelqu’un n’est pas forcément lui faire du bien.
(Faites moi confiance sur ce coup : j’en ai vraiment chié pour dépasser cette croyance et devenir enfin une bonne thérapeute).

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Et là, vous allez peut-être me dire « Meuh non, Pilar ! J’en veux bien, de vos voeux de bonheur, richesse, santé, amour et gloire ! »*

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Comme a dit le grand philosophe Steve Jobs : « Grand fou ! Tu ne sais pas ce que tu veux ! »

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Enfin, vous savez peut-être ce que vous VOULEZ.
Pas forcément ce dont vous AVEZ BESOIN.

Car vous n’avez pas besoin de ce que vous voulez, vous avez besoin de …. ce dont vous avez besoin. (Désolée, je n’ai pas de meilleure façon de le dire.)

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Au risque de peigner le poil du cul de l’acarien qui vit sur le poil du cou de la girafe, il y a parfois un monde entre ce que l’on pense vouloir et ce dont on a réellement besoin pour être parfaitement satisfait(e) et comblé(e) de bonheur.

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Par exemple, si on passe au crible de la pyramide de Maslow,  le « voeux de richesse », ça pourrait donner :

pilar-lopez-be-your-best-coaching-sophrologie-formation-conseil-bonne-année-meilleurs-voeux-besoin-d-argentJe veux de la RICHESSE, mais en fait j’ai besoin :

  1. de manger à ma faim tous les jours de l’année – si possible, chez Taillevent (besoins physiologiques)
  2. d’avoir un toit sur ma tête – une villa voisine de Georges Clooney sur le lac de Côme suffira amplement (besoins de sécurité)
  3. d’avoir un iTRUC – comme tous les gens branchouilles (besoins d’appartenance)
  4. de m’acheter un super PC en acier brossé – parce que je suis une rebelle : screw you, main stream ! (besoins d’estime)
  5. de payer le prestataire qui va refaire mon site web -et faire progresser mon image sur internet (besoins d’accomplissement de soi)

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Autre exemple : l’AMOUR.

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Je veux de l’amour, mais en fait j’ai besoin… d’amour. (Ah-ha ! C’était un piège. L’amour est un VRAI besoin. )
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A grosse maille : Si on peut « creuser » votre voeu en répondant à la question « pour quoi faire ? », c’est qu’on est encore dans la demande, plus très loin du besoin**….

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Et c’est là que Bibi-Mamie-Sophro attaque !

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Pour bien commencer l’année, voici un exercice de sophro tout-terrain :

1. Lisez la liste de besoins ci-dessous -issus de la Communication Non Violente- sans trop réfléchir et repérez LE besoin qui vous »parle » à l’âme (vous comprendrez quand ça arrivera).
Il y en a plusieurs qui vous tentent ? Choisissez celui qui vous appelle le plus.
Il n’y en a aucun qui vous tente ? Prenez l’amour, ça marche toujours ! )
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200200432-003Catégorie « Survie & Bien-être »

Alimentation (nourriture, hydratation)
Evacuation (pipi, caca)
Lumière
Mouvement
Repos

Reproduction (survie espèce)
Expression sexuelle
Respiration
Stimulation sensorielle
Sécurité (affective et matérielle)
Préservation (du temps, de l’énergie…)
Protection
Réconfort
Soutien…

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pilar-lopez-be-your-best-coaching-sophrologie-formation-conseil-bonne-année-meilleurs-voeux-besoin-interdependance-relation-humaineCatégorie « Besoin d’interdépendance »

Acceptation
Affection, amour
Appartenance
Appréciation
Chaleur humaine
Confiance
Considération
Contribution à la vie (des autres, au monde)
Donner et recevoir (de l’attention, de l’affection, de l’amour, de la tendresse)
Empathie
Intimité, proximité
Partage, participation
Respect de soi/de l’autre…

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pilar-lopez-be-your-best-coaching-sophrologie-formation-conseil-bonne-année-meilleurs-voeux-besoin-de-jouer-recreationCatégorie « Jeux & Loisirs »

Défoulement
Récréation
Ressourcement…

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pilar-lopez-be-your-best-coaching-sophrologie-formation-conseil-bonne-année-meilleurs-voeux-besoin-de-accomplissement-de-soiCatégorie « Accomplissement de soi & Spiritualité »

Apprentissage
Authenticité
Beauté, harmonie
Conscience
Créativité
Croissance, évolution
Expression
Inspiration
Intégrité
Paix
Réalisation
Sens, compréhension, orientation
Sincérité, honnêteté
Sens
Spiritualité…

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pilar-lopez-be-your-best-coaching-sophrologie-formation-conseil-bonne-année-meilleurs-voeux-besoin-de-autonomie-et-liberté

Catégorie « Autonomie »

Liberté
Choisir ses rêves/objectifs/valeurs
Choisir les moyens de réaliser ses rêves…

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pilar-lopez-be-your-best-coaching-sophrologie-formation-conseil-bonne-année-meilleurs-voeux-besoin-de-celebration

Catégories « Célébrations & rituels »

Appréciation de la vie et des réalisations
Commémoration des deuils et des pertes (d’une affection, d’un rêve…)
Partage des joies et des peines…

 

2. Posez votre auguste fessier sur une chaise et respirez tranquillement pendant 1 ou 2 minutes.

3. Quand vous êtes enfin calme et relax :

a) inspirez le besoin que vous avez choisi comme si vous vouliez vous remplir avec (rien à comprendre, faites comme vous pouvez, comme ça vient)
b) expirez doucement comme si vous vouliez diffuser ce besoin dans toutes les cellules de votre corps (jusqu’à la moindre extrémité. si, si !).
c) recommencez (pendant 3 minutes ou jusqu’à ce que vous soyez plein comme une outre)

4. Savourez toutes les sensations agréables, positives, super-bath, topissimes, frizzouilantes, carrément géniales ou… juste neutres (no obligations !).

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Voilà ce que je souhaite pour vous :
que vous ressentiez tout au long de l’année 2015 toutes les sensations de bien-être que vos besoins satisfaits ne manqueront pas de produire en vous.

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Par exemple, mon besoin de liberté me fait l’effet que mes neurones dansent sur cette chanson (Désolée, je n’ai pas de meilleure façon de le dire, là non plus).

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Je vous souhaite une année 2015 sur-mesure.

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A la prochaine, mes adorés.
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* Comme vous lisez ce blog, je sais que vous avez DEJA la beauté. Donc pas la peine d’insister.

** NB : SI (j’ai besoin d’amour ! – Pour quoi faire ? – Pour essayer la brouette tonkinoise !) = VRAI, alors vous n’avez pas besoin d’amour, vous avez besoin d’expression sexuelle.
Relisez bien la liste des besoins !

 

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4 réflexions sur “Pour 2015, je vous souhaite _______ (le truc dont vous avez VRAIMENT besoin) !

  1. bonjour Pilar
    Quelle carte de vœux !!! voulez-vous apparaître dans le Guiness book ?
    En tous cas je vous réciproque ces bons vœux de bonheur, richesse, santé, amour, gloire et beauté.
    Bien à vous
    Patrice

    • Patrice,

      c’est vous qui allez figurer dans le Guiness Book des records pour avoir eu la persévérance de lire le post jusqu’au bout !
      Bravo, je lève ma pinte de stout à votre bonne santé pour 2015.
      Et je repaye une tournée pour vous souhaiter bonheur.
      Et une autre pour …hips.

  2. De loin la carte la plus perspicace, j’en ris encore. Et demarrer en riant devant son écran c’est déjà super bien pour 2015. Je vais travailler à ces besoins. Merci,
    Julie

    • Pour les Julie’awards 2015, dans la catégorie « Jeux et loisirs », ZE winner is le besoin de rire.

      C’est dingue : j’aurai ex-ac-te-ment voté comme vous !

      Julie, je vous souhaite une année aussi belle que vous.

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