Prochain atelier Jeudi 21 octobre : Bien dormir, enfin !

Envie de dormir comme un bébé ?  Dur, dur, le réveil ? Des « coups de pompe » dans la journée ? Impossible de vous endormir avant 2h du matin ? Vos insomnies vous tiennent éveillé(e) toute la nuit et vous font somnoler toute la journée ?

La mauvaise qualité de sommeil est la cause n°1 de stress.
Et ce problème tourne vite au cercle vicieux : j’ai mal dormi, donc je suis stressé(e), donc je dors mal…et ainsi de suite, jusqu’à ce que notre corps craque !

Venez profiter d’un atelier qui remet les pendules -biologiques- à l’heure et vous donne les clefs pour plonger sereinement dans les bras de Morphée.

AU PROGRAMME :

  • C’est pendant le jour que l’on prépare sa nuit !
  • Comment protéger son sommeil par la sophrologie
  • Les exercices anti-insomnies à toute heure de la nuit 

DEROULEMENT

  • Un peu de théorie et beaucoup de pratiques de sophrologie.
  • On n’a pas besoin de venir en tenue de sport.
  • Si vous amenez une clé USB, vous repartez avec les enregistrements des exercices que vous pourrez refaire chez vous indéfiniment. (Car la conscience est un muscle qui se développe avec l’entraînement !)

LIEU / HORAIRE / TARIFS

  • jeudi 21 octobre 2010
  •  à mon cabinet au 5bis rue de Solférino – 75007
  • de 14h30 à 17h30 – Accueil à partir de 14h (café, thé -ou plutôt : tisanes ? et biscuits !).
  •  Tarif : 70 euros
  • ATTENTION : Atelier limité à 10 personnes.

ENVIE DE VOUS INSCRIRE ?

06 63 60 11 26 ou pilar.lopez@k-listo.fr

 

D’ici-là, prenez soin de vous !

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