Bonnes vacances, conscience tranquille !

Vive les vacances !La période estivale bien entamée, je vous souhaite d’excellentes vacances.

Si vous ne savez à quelle activité vous dédier, je vous invite à prendre le temps de (re)faire connaissance avec vous-même en pratiquant de la « sophrologie de la quotidienneté » : pas besoin d’un sophrologue, juste prendre le temps de vaquer à vos occupations en « pleine conscience » et de prendre le temps de faire une « pause d’intégration » dans la foulée. Simplissime !

Chaque semaine de cet été, retrouvez un exercice de cette « sophrologie tout-terrain » et profitez de vos gestes quotidiens pour trouver de nouvelles bonnes raisons de vous apprécier encore plus…

Au programme :

  • Déguster une glace
  • Prendre un bain de soleil
  • Marcher sur le sable, l’herbe
  • Boire un verre d’eau
  • S’émerveiller
  • Ne rien faire
  • Ecrire une carte postale
  • Préparer la rentrée

Bonne prise de conscience de votre quotidien… et prenez soin de vous !

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