MEILLEURS VOEUX POUR 2010 !

BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2010

Chers lecteurs,

Je vous souhaite pour 2010 de réaliser votre voeux le plus cher, de réussir pleinement vos projets : avec votre tête, votre coeur et votre corps tout entiers. Car faire un voeux, vouloir quelque chose… Ce n’est jamais seulement une question de volonté (mental).

C’est aussi une affaire de QUI VOUS ÊTES.

Voici un exercice de sophrologie qui m’a été transmis par Monique CABEZA, sophrologue et professeure de yoga à VAUCRESSON (92). Je vous en offre une version « light » pour bien commencer l’année….

Prenez un de vos objectifs et passez-le au crible de chaque étage de votre corps  :

1/ la tête – cerveau et organes des sens : pensez à votre objectif … En avez-vous une idée claire ? Concentrez-vous et essayer de faire une mise au point (comme avec un appareil photo) pour augmenter autant que possible la netteté de votre objectif.

2/ le cou-épaules-bras- cordes vocales : dites votre objectif à voix haute …. Est-ce que ça coince ? Modifiez-le pour en avoir une formulation positive (je veux …), claire.. Et re-testez-le à travers vos cordes vocales . Recommencez jusqu’à obtenir la formulation de l’objectif qui vous convient vraiment.

3/ thorax – coeur et  poumons : contemplez votre objectif depuis votre coeur. Cet objectif vous tient-il à coeur ? Allez-vous y mettre du coeur à l’ouvrage pour l’atteindre ? Corrigez votre formulation d’objectif avec votre coeur ….

4/ Abdomen – Appareil digestif : Qu’en pensent vos « tripes » ? Cet objectif est-il assimilable par vous ? En quoi cet objectif va-t-il vous nourrir vraiment ? De quelles ressources avez-vous besoins pour réussir votre objectif ? Là encore, modifiez -le en fonction des réponses de votre corps…

5/ Bassin-jambes – Appareil uro-génital : Contemplez votre objectif depuis ce lieu de « transmission » que sont les organes génitaux. De quelle(s) chaîne(s) de transmission  -lignée familiale, famille de pensées, groupes d’appartenances, etc.- êtes-vous le maillon en réussissant cet objectif ? Là encore, laissez votre objectif se modifier en fonction des ressentis dans le bas de votre corps…

6/ Pour finir, projetez vous dans le futur en train d’atteindre cet objectif : vivez avec tout votre corps tout ce qui se passe de positif et ancrez ces sensations de réussite au plus profond de vous-même.  Appréciez pleinement…

A la fin, vous obtiendrez votre objectif vrai : celui dont vous avez une vision claire, que vous pouvez formuler de façon positive, qui vous tient à cœur, que vous avez assimilé et pour lequel vous avez les ressources pour le réaliser, celui qui vous fait vous sentir « à votre place » dans une chaine de transmission…

 

Je vous souhaite « de tout mon coeur » pour 2010 de satisfaire vos vrais désirs, ceux qui sont en accord total avec vous-même.

 

Bonne prise de conscience et … prenez soin de vous !

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